Oficina Respirar e Movimentar
- Exercitar as diversas possibilidades de respiração para manter o equilíbrio emocional nas atividades do cotidiano;
- Realizar atividades que envolvem movimentos de constrição e amplos para proporcionar alongamento, flexibilidade, condicionamento e relaxamento psicorporal.
Os encontros serão realizados às segundas e sextas-feiras, nas seguintes datas: 24/05, 27/05, 31/05, 03/06, 07/06, 10/06, 14/06, 17/06, 28/06, 08/07, 12/07 e 15/07.
Observação: ao final do primeiro encontro, dia 24/05/2019, será realizada uma Vivência em Musicoterapia com Angelica Spenley.
Horários: - Nas segundas-feiras os encontros serão das 13h:30min às 15 horas;
- Nas sextas-feiras os encontros serão das 07h30min às 09h.
Por se tratar de uma oficina que trabalha com o corpo, sugerimos aos participantes trajes leves, confortáveis e que possibilitem liberdade de movimentos.
Contatos: Núcleo de Qualidade de Vida no Trabalho
Telefones: (71) 3283.6358 ou 6359
E-mail: nqvida@ufba.br
Em cada encontro serão realizadas atividades teóricas-práticas, com procedimentos que envolvam vivências corporais para os participantes com enfoque nos seguintes aspectos:
Respiração abdominal ou diafragmática
Respiração intercostal ou média
Respiração clavicular ou peitoral
Moviementos para aquecimento e alongamento
Jogos rítmicos
Níveis corporais (alto, médio e baixo)
Locomoção, transferência peso/direção
